美は一日にしてならず！プロから学ぶ、短時間でできるエクササイズ！
美脚エクササイズ動画集！
スマホが普及して、YouTubeで動画を見る方も多くなってきました✨
または、YouTuberになって美容情報を発信している方もいらっしゃるかもしれませんね！？
最近ではメイクテクニック以外にもエクササイズやダイエットに効果のある運動方法を紹介してくれるチャンネルも増えてきました！
今回は、忙しい社会人の方にもぴったり！
5分以内で見れるエクササイズ動画を集めました！
脚やせエクササイズ
立って行うエクササイズから寝て出来るエクササイズです。
就寝前やお風呂に入る前などに行うなど習慣付けてもいいかもしれませんね。
むくみ解消＆内もも筋トレ
こちらも寝ながら出来ますね。
足の向きがポイントになるかもしれませんね。
美脚＆美尻に効果的なチアダンス
音楽にあわせると素早い動きになって効果出てきそう！
個人的にもうちょっと楽しい音楽にしてくれたらうれしいんだけどな～
1分間美脚スクワット
1分間でできるお手軽美脚スクワット！時間カウントや文字解説付きで見やすいですよ♪
管理人コメント
管理人もジムに通ったりする時間がなかなか取れなかったり、運動音痴で人前でエクササイズとか恥ずかしかったりするので（笑）YouTubeをよく利用させてもらっています！
動きを実際に確認しながら、家で好きな時間にできるのがいいですよね♪
また良さそうなエクササイズがあったらご紹介します☆
楽して簡単ダイエット
効果バツグンのマジカルスレンダー。
現在、話題沸騰中の大人気商品です♪
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☆美脚を目指す方には楽ちんでおすすめ！ 履くだけで脚やせできる「Magical Slender（マジカルスレンダー）」  |
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